Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο προσιτούς τρόπους γυμναστικής. Όχι μόνο δεν καταπονεί τις αρθρώσεις σας, αλλά μπορείτε επίσης να το κάνετε οπουδήποτε, από τη βόλτα στη γειτονιά σας μέχρι το περπάτημα στον διάδρομο στο σαλόνι σας.
Και οι θερμίδες που καίγονται μπορεί να είναι αρκετές, κάτι που τελικά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν αυτός είναι ο στόχος σας.
